Trainieren Sie auf sanfte und effektive Weise Ihren Körper mit der Pilates-Methode: Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Diese Methode ist besonders für Rückenbeschwerden und Beckenbodenprobleme geeignet. Nach einem Anfängerkurs haben Sie die Möglichkeit, Ihre erworbenen Fähigkeiten im Fortgeschrittenenkurs zu festigen und zu verbessern.
